Hoitava Hengitys HB(r) - enemmän happea elimistöön!
Hoitava Hengitys keskittyy hengityksen yleiseen ongelmaan:
liikahengittämiseen,
jonka seurauksena elimistön käyttöön jää vähemmän happea.
Nenähengitys lisäksi suojaa elimistöämme taudinaiheuttajilta
mm. nenässä syntyvän typpioksidin avulla, eliminoiden ne lähes tyystin. Siirrämme siis hengityksen nenään.
Meille on opetettu, että hiilidioksidi pitää saada kunnon uloshengityksellä ulos meistä, eikö?
Kuitenkin vähentämällä hengitystä terveys voi parantua, sillä silloin elimistömme saa enemmän happea.
Prof. Dr Buteyko (1923-2003) havaitsi että hengitysvolyymimme on yhteydessä terveyteemme.
Hän totesi, että mitä kiihkeämmin, suuremmin, raskaammin hengitämme,
sitä enemmän menetämme hiilidioksidia,
jota happi tarvitsee voidakseen irrota veren hemoglobiinista
kudosten (aivot, lihakset, iho, sydän, maksa...) käyttöön.
Hiilidioksidi on jopa tärkeämpää hengitysprosessissa kuin happi,
sillä hiilidioksidi käynnistää hengityksen.
Hiilidioksidin puute tekee lihaksista kireät ja ärtyvät.
Kyse Hoitavassa Hengityksessä on siis arkihengittämisestä 24/7.
Arkihengityksessä keskitymme terveyttä edistävään nenähengitykseen.
Haluatko oppia hengittämään terveellisemmin?
Kerää ryhmä, tai varaa aika itsellesi.
Tulen työpaikallenne/tilaisuuteenne pitämään luennon
HOITAVA HENGITYS
Kenelle?
Jokaiselle joka hengittää.
Arkihengitys on meille
a ja o.
Kyseessä ei siis ole siinä mielessä pelkkä "hengitysharjoitus", vaan pyrimme normalisoimaan hengityksen öin ja päivin.
Ohjaamme hengityksen nenään, sillä nenähengitys on tarkoitettu väyläksi sisään- ja uloshengityksellemme.
Teemme myös hengityksen vähennys-, ohennus-ja pidennysharjoituksia.
Mitä hyötyjä?
Rauhallinen, syvä, näkymätön hengitys säästää elintärkeää hiilidioksidia joka auttaa hapen siirtymisessä elimistömme toiminnoille ja elimille: sydän, aivot, hermosto, lihakset... ja mieli!
Suuri osa tämän päivän kiireisistä ihmisistä liikahengittää tietämättään, jolloin hengitysvolyymi on liian suuri.
Jospa voisitkin parantaa terveyttäsi
vain hengittämällä vähemmän?
Liikahengityksen vähetessä mm.
- rentoutuu
- mieli on rauhallisempi
- olo on virkeämpi
- ajatus on selkeämpi
- verenpaine laskee
- nukkuu paremmin
-palautuu fyysisestä suorituksesta paremmin
- hengästyy vähemmän
- turvan olo lisääntyy
- stressin oireet lievittyvät
- astman oireet, kuorsaus,
- hengityskatkokset yön aikana,
hampaiden narskuttelu vähenee
Missä?
Hoitotilassani, tai sinun tilassasi.
Teen ryhmä- ja yksilöohjauksia.
Ryhmä on antoisin, koska kokemuksista voi puhua toisen ryhmäläisen kanssa.
Kokoonnumme kolme kertaa.
Ensimmäinen kerta 1,5 tuntia, loput noin yhden tunnin mittaisia.
Hinta kolmelle kerralle:
4 hengen ryhmälle yht. 340,00 e (24,28/t/hlö)
3 hengen ryhmälle yht. 295,00 e (28,09/t/hlö)
2 hlö yht 250,00 e (35,71/t/hlö)
1 henkilö 180,00 e (60,00 e/t/hlö)
Yksilötunti yksittäin on 65 e.
Workshop n. 2,5 tuntia
47,00 per henkilö.